Dia 26 de Abril- Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão

A hipertensão ou pressão alta é caracterizada quando a medida da pressão arterial se mantém frequentemente acima de 130 por 85 mmHg.
Os sintomas costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito, podendo levar a dores no peito, dor de cabeça, tonturas, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Além disso, algumas das consequências maléficas da hipertensão são o infarto, AVE (acidente vascular encefálico) e insuficiência cardíaca e renal. Medir a pressão regularmente é a única maneira de garantir o diagnóstico da hipertensão.
E você sabe os principais fatores que levam a hipertensão? São o excesso de peso, o sedentarismo, o tabagismo e a maus hábitos alimentares.
A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Cuide-se!
Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, com alto consumo de frutas e hortaliças, baixo consumo de produtos industrializados e utilização de temperos naturais (salsa, coentro, cebolinha e orégano, etc.).
Por sua vez, a prática de atividade física, além de ajudar a combater os fatores de risco que levam a hipertensão, agem de maneira muito eficaz para a redução e controle da pressão arterial por seus efeitos diretos sobre os vasos sanguíneos e o coração.